Sanidad y Bienestar Plus

  La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en el talón, pero también hay varios mitos que rodean esta condición. Aquí te dejo algunos de los más comunes: 1. La fascitis plantar solo afecta a personas que hacen ejercicio Realidad : Aunque es más común en atletas y corredores, la fascitis plantar puede afectar a cualquier persona, independientemente de su nivel de actividad física. Factores como el sobrepeso, el uso de zapatos inadecuados y pasar mucho tiempo de pie también pueden contribuir a su desarrollo. 2. El dolor en el talón siempre es fascitis plantar Realidad : No todo dolor en el talón es debido a la fascitis plantar. Existen otras condiciones, como la bursitis, tendinitis de Aquiles, fracturas por estrés o espolones calcáneos, que también pueden causar dolor en el talón. 3. Descansar es la mejor solución para la fascitis plantar Realidad : Aunque el descanso es importante, no siempre es suficiente para tratar la fascitis plantar. En muchos ...

  El túnel carpiano es una condición médica bastante conocida, pero existen varios mitos en torno a ella que pueden generar confusión. Aquí te comparto algunos de los más comunes: 1. Solo afecta a personas que usan mucho la computadora    Realidad : Aunque el uso excesivo del teclado y el mouse puede contribuir al desarrollo del síndrome del túnel carpiano, no es la única causa. Esta condición también puede estar relacionada con otras actividades repetitivas, como tocar instrumentos musicales, trabajos manuales, o incluso factores médicos como la artritis o el embarazo. 2. El túnel carpiano solo afecta a personas mayores Realidad : Aunque es más común en personas de mediana edad, el síndrome del túnel carpiano puede afectar a personas de cualquier edad, especialmente si realizan actividades que implican movimientos repetitivos de las manos y muñecas. 3. El túnel carpiano siempre requiere cirugía Realidad: No todas las personas con síndrome del túnel carpiano n...

  Las revisiones médicas regulares son esenciales para la prevención y detección temprana de enfermedades. Descubre por qué son clave para mantener una vida saludable y cómo pueden ayudarte a prevenir problemas de salud a largo plazo. La salud es uno de los activos más valiosos que tenemos, y mantenerla debería ser una prioridad en nuestras vidas. Sin embargo, en el ritmo acelerado de la vida moderna, es fácil posponer o ignorar las revisiones médicas regulares. Muchas personas acuden al médico solo cuando se sienten mal, pero la prevención es un pilar fundamental para mantener una vida sana y prolongada. En este artículo, exploraremos la importancia de realizar revisiones médicas regulares, cómo pueden ayudar a prevenir enfermedades graves, y qué exámenes son recomendados según la edad y el género. Prevención y Detección Temprana: Las Claves de las Revisiones Médicas 1. ¿Qué son las revisiones médicas regulares? Las revisiones médicas regulares son evaluaciones de salud qu...

  Descubre recetas saludables y deliciosas para toda la familia. Desde desayunos nutritivos hasta cenas equilibradas, estas recetas son fáciles de preparar y perfectas para mantener a todos felices y saludables. Cuidar la alimentación de toda la familia puede ser un desafío, especialmente cuando se trata de encontrar el equilibrio entre sabor y salud. Sin embargo, es posible crear platos que no solo sean deliciosos sino también nutritivos, asegurando que todos obtengan los nutrientes necesarios para una vida activa y feliz. Este artículo presenta una selección de recetas saludables que serán un éxito en cualquier mesa familiar, desde desayunos energizantes hasta cenas reconfortantes, pasando por snacks y postres saludables. ¡Manos a la obra! Desayunos Nutritivos para Comenzar el Día con Energía El desayuno es fundamental para empezar el día con energía, y es especialmente importante para los niños en edad escolar y los adultos con rutinas exigentes. Aquí te presentamos opcion...

  Descubre la verdad detrás de los mitos más comunes sobre la salud. Este artículo desmiente creencias erróneas y proporciona información basada en evidencia para que puedas tomar decisiones informadas sobre tu bienestar. En la era de la información, es fácil caer en la trampa de creer en mitos de salud que no tienen base científica. Estos mitos pueden influir en nuestras decisiones sobre dieta, ejercicio, medicación y otros aspectos importantes de nuestro bienestar. Afortunadamente, la ciencia nos ayuda a desmentir estas creencias erróneas. En este artículo, exploraremos algunos de los mitos de salud más comunes y los confrontaremos con la realidad, para ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu salud. Mito 1: El desayuno es la comida más importante del día Desde hace años, se nos ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día y que saltarlo puede llevar a un aumento de peso y a problemas de salud. Si bien es cierto que un desayuno nutritivo puede ser ben...